Découvrez nos cours !
Des cours variés, des énergies différentes, un même objectif : vous faire du bien.
Découvrez le descriptif de nos différents cours.
PILATES REFORMER
Le Pilates Reformer est une méthode complète qui renforce le corps en profondeur tout en améliorant la posture, la mobilité et la stabilité. Grâce à la résistance de la machine, chaque mouvement est contrôlé et précis.
Cette pratique permet de tonifier, d’allonger les muscles et de développer la force sans impact.
Accessible à tous, le Reformer se décline en trois niveaux.
Sweet!
Un cours doux et contrôlé, axé sur le renforcement des muscles profonds, porté par une musique enveloppante.
Boost!
Un rythme soutenu et une énergie plus intense, avec des enchaînements fluides sur des musiques dynamiques.
Spicy!
Un cours puissant où l’ajout de poids intensifie le travail musculaire pour une séance profonde, intense et engagée.
HOT PILATES
Le Hot Pilates se pratique dans une salle chauffée, favorisant la sudation et la mobilité. Cette discipline combine renforcement musculaire, gainage et cardio doux.
La chaleur permet de travailler plus en profondeur et d’améliorer la souplesse.
Accessible à tous, il s’adapte au rythme de chacun.
Idéal pour ceux et celles qui aiment transpirer et se challenger.
PILATES SUR TAPIS
Le Pilates sur tapis renforce les muscles profonds, améliore la posture et la stabilité.
Le travail se concentre sur le centre du corps, la respiration et le contrôle du mouvement.
Les exercices sont fluides, précis et accessibles à tous les niveaux.
Idéal pour renforcer en douceur et gagner en conscience corporelle.
Une pratique complète et équilibrée.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Un cours axé sur le renforcement global du corps, avec poids et exercices ciblés.
Le travail met l’accent sur les abdominaux, les fessiers et la musculature globale du corps.
Les enchaînements sont dynamiques et efficaces.
Adapté à tous grâce à des options de niveaux. Parfait pour se tonifier et se sentir plus fort(e).